メンタルコーチとしても数年に渡って活動させていただいてまして、ECの経営者、起業家の方は本当にずっとアンテナを張っていないといけないので、大変なお仕事だとおもうのですが、それに加えてコロナ禍で色んな変化があり、大変だと思うのですが、ウェルネスのことについてもお話させていただければと思います。
モチベーションについて
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朝一日の始め方
朝どのように目覚めていらっしゃいますか？
まず、朝起きてタスクやメールを確認するのではなくて、どういう意識を持って今日1日を過ごしていくか決めていただきたいと思います。
朝目覚めたときは、元気がでない日もあると思うのですが、どんな人生を歩みたいか少し考えてみるとやる気がでてきます。
どのように決めるか
将来のゴール設定を事前に決めておくと良いです。
10年後、5年後、1年後どんな自分になっていたいか、遠ければ遠いほど良いです。
人間の生活はパターン化していて、毎日のルーティンをこなすように生活してしまうのですが、ゴール設定をしているとそこに向かって行動することができるのでアンテナを張って一日を過ごすことができます。
自分にどんな言葉をかけるかはとても大事になってきます。
朝起きて、どういう一日にしたいか、どんな人生にしたいか、言葉にだしたり、心の中で自分と対話していただけると、モチベーションに変化が表れてくるかと思います。
ぜひ試してみてください。